Le sexe à 60 ans : le bon, le mauvais et le beau
Les personnes âgées sont inondées de mythes et de faussetés concernant la vie sexuelle plus tard dans la vie. Les messages sur les médias sociaux, l’attitude des plus jeunes et même parfois l’avis de professionnels médicaux (en anglais seulement) semblent supporter l’idée que votre existence comme être sexuel est en danger d’extinction à l’âge de 60 ans. Mais pour chaque message négatif, il y a ceux qui vivent la réalité opposée – des vies sexuelles vibrantes et satisfaisantes bien après la ménopause. Une étude dans le New England Journal Of Medicine (en anglais seulement) rapporte que plus de la moitié des répondants âgés de 57 à 85 ans considéraient la sexualité comme étant une partie vitale de leur vie. Si vous cherchez à éliminer ces faussetés et si vous désirez créer votre propre réalité du sexe après 60 ans, souvenez-vous de ces vérités :
Le sexe c’est comme l’exercice – conservez l’habitude
La baisse des hormones peut sans doute entraîner une chute du désir sexuel à mesure que nous avançons en âge, mais cela ne signifie pas que nous devons fermer la porte à la vie sexuelle. Des études ont prouvé que des adultes actifs sexuellement sont souvent plus heureux et plus en santé; donc le meilleur conseil des experts est simple : continuez même si vous n’avez particulièrement pas envie. Plus souvent qu’autrement, le désir sexuel s’éveille surtout si vous apprenez à faire l’amour aux moments de la journée où vous vous sentez le plus énergique (en anglais seulement). Pour maintenir une relation forte et récolter tous les bénéfices d’une vie sexuelle saine prolongée, ne vous laissez pas sortir de l’habitude. « Vous devriez continuer à avoir de bonnes relations sexuelles tout comme vous devriez continuer à faire de l’exercice; ça s’appelle prendre soin de soi » affirme l’éducatrice sexuelle de 63 ans Joani Blank, auteure de Still Doing It : Women and Men Over 60 Write About Their sexuality.
Il faudra peut-être de la créativité
Oubliez l’adage qui dit qu’on ne peut pas enseigner des nouveaux trucs à un vieux chien et faites l’expérience d’une satisfaction sexuelle optimale après 60 ans. Plusieurs couples plus âgés trouvent que l’utilisation de lubrifiants ou de jouets sexuels (en anglais seulement) transforment leur intimité. Il ne faut pas non plus se restreindre à la relation sexuelle seulement; il y a plusieurs autres actes intimes qui peuvent mener à beaucoup de jouissance pour les adultes plus âgés. Donc même quand les choses ne vont pas exactement comme avant, vous pouvez continuer à explorer votre côté sexuel. Par-dessus tout, n’ayez pas peur de parler de sexe et de communiquer avec votre partenaire car les résultats suivant l’ouverture de cette porte de communication pourraient être transformateurs.
Trouver la solidarité parmi les pairs qui profitent de la sexualité
À l’ère d’Internet, il n’y a pas de raison de ne pas se sentir connecté à une collectivité qui pense comme nous, et plusieurs blogueurs concentrent sur la vie vibrante après 60 ans, surtout l’importance de cultiver une vie sexuelle saine et excitante à tout âge. Joan Price, qui se qualifie de « avocate de la sexualité et de la forme peu importe l’âge » a écrit plusieurs livres pour les aînés, incluant Naked at Our Age : Talking Out Loud about Senior Sex, et elle offre une abondance (en anglais seulement) de ressources et d’encouragement. Une autre blogueuse du sexe populaire, Erica Jagger, a récemment remis en question l’affirmation de son gynécologue qu’elle en aurait fini avec le sexe à 65 ans. « Je me demande : est-ce que les gens dans la soixantaine ne sont plus intéressés par le sexe parce qu’ils se sentent vieux et fatigués? » a écrit Jagger. « Ou est-ce qu’ils perdent intérêt parce que la culture leur dit qu’il sont trop vieux pour en avoir besoin, pour le désirer, pour en jouir? »
Vous créez votre propre voie sexuelle, peu importe votre âge
C’est ironique qu’à une ère où plusieurs adultes sont les plus confortables pour donner leurs propres opinions et prendre des décisions au sujet de leur vie, la sexualité puisse devenir si suffocante. Le sexe après 60 ans n’est définitivement pas le même qu’à 30 ans mais cela ne veut pas dire qu’il devrait disparaître du paysage ou diminuer en qualité. Si vous désirez conserver votre vie sexuelle en vie, prenez des décisions qui entretiendront la flamme et vous aideront à vous faire sentir plus jeune que ne l’indique votre âge.
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